na wodę

[...] Zjadłem a w zasadzie wypiłem 4 żele rozmieszane w 0,5 l wody nie potrzebowałem więcej było ok. Na biegu wciągnąłem na 1,2,3 kółku po kawałku banana na każdym punkcie brałem wodę 2 butelki jedną od razu na siebie a druga do ręki żeby mieć do picia i polewania do następnego punktu + wziąłem sobie gąbkę wsadziłem ją za plecy na wysokość nerek pod [...]

[...] jasny a on tam pewnie standardem leciał czym tam smarowali na natryskowym (pewnie jan tana) No i dla mnie to ciagle zagadka Cos musi byc blokuje pory skóra zatkana I trzyma wodę od razu Bo jak to wytłumaczyć że 15 minut przed bronzerem masz nogi docięte a na scenie 1h później coś ucieka i to za każdym startem to widzialem. h** chyba najlepiej [...]

bedzie po chmasku ale inaczej raczej byc nie moze: jesli klocka walisz codziennie to raczej nie musisz brac extra porcji blonnika 'błonnik rozpuszczalny, wchłania wodę i staje się galaretowatą, lepką substancją. W okrężnicy ulega fermentacji przez bakterie, wytwarzając gazy i ważne dla zdrowia krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. błonnik [...]

bedzie po chmasku ale inaczej raczej byc nie moze: jesli klocka walisz codziennie to raczej nie musisz brac extra porcji blonnika 'błonnik rozpuszczalny, wchłania wodę i staje się galaretowatą, lepką substancją. W okrężnicy ulega fermentacji przez bakterie, wytwarzając gazy i ważne dla zdrowia krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. błonnik [...]

[...] wszędzie coś może się przydarzyć i tego nie wykluczyłam. O rekomendacjach nic nie pisałam, bo dla mnie też nie są żadną miarą. Rekomendacje się kupuje po prostu. Taka jest smutna prawda. Bo jak inaczej wytłumaczyć, że wodę, która nie ma żadnych właściwości prozdrowotnych, poleca jakiś znany instytut, jako idealny, prozdrowotny składnik diety?

Czyli sałatka na "ciezkie dni" kiedy nie masz nic pod ręką? :D Ja uwielbiam takie "proste" salatki :) A jak takie ważenie ma się do ogólnego cyklu hormonalnego? Przeciez, przed ciota zbieramy wode, to może wpływać na dodatkowe kg na wadze. Nie wiem jak jest u Ciebie :) ja w okresie cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@ A ta pizza [...]

Śmiało pij jakiś napój z cukrami na treningu do tego leoader albo bcaa. Z tym napojem z cukrami to się ze mnie zabijasz Seba?%-) Na treningu to ja wodę piję }:-(

[...] zrobi to dieta zbilansowana. REKONWALESCENCJA Po zbyt dużym wysiłku masa mięśniowa maleje, ponieważ mięśnie nieareobowe palą podstawowe składniki mięśnia, a więc glikogen, wodę i minerały. Nie rozwiniesz mięśni jeśli nie pozwolisz ciału zbudować z dostarczanych kalorii nowych tkanek. Regeneracja nastąpiła gdy jesteśmy o ok 100-250g ciężsi [...]

Siemaanko. Zpomnialem napisac ze mam jeszce troche CARBO, i na fotce widoczna dziiejsza przedtrenignowa mieszanka carbo+bialko, jak widac duza piana po ostrowi, trzeba 5-10min odczekac i juz ok.. Tak wiec jestem juz po treningu, wlasnie spozywam posilek potreningowy po 100gr.porcji GAINERA, Ryz brazowy100gr+piersi kuraka100gr+5ml oliwy+ DETOX [...]

Witajcie:) Dzisiaj dzien na grzybowo Mother jak pytalem gdzie sa suszone gzryby przypomniala mi wczoraj ze sa zamrozone jeszce normalne, wiec tak oto wygaldalo dzisiejsze sniadanie: 3jaja+cebula+grzyby+sol-pieprz No i 2fajny sposob na przygptowanie kaszy ktory niedawno poznalem i jak pisalem, ze zrobie cos fajenog o to mi wlasciwie chodizlo, [...]

Ostaryna i mk677 jakiego producenta polecacie? Mk właśnie podjadam z androchemu I jak wrażenia? Mocno naciąga wodę? Zastanawiam się czy nie używać tego po cyklu na OFFie ale boję się właśnie pogorszenia jakości.

Dla mnie lgd fajny sarm. Często stosuje jak mam zastój z ciężarami i zawsze jeszcze te kilka tyg jestem w stanie progres zrobić. Prób wątrobowych mi nie wywala, nie zatyka mnie, brak zgaga itd. Jedyny minus to łapie sporo wody. A do tury jak nie dam żadnej profilaktyki na żołądek i wątrobę to już w pierwszym tygodniu problemy ale znowu efekty są [...]

Większość z was ma ciśnienie wywalone po Rad? Tak. Jak po wszystkim co zatrzymuje wodę. Dodatkowo w tym roku po RAD coś mnie we łbie się miesza :/ Fatalne samopoczucie, lęki, zamuła, słabe sny... Może przez to, że od początku roku na jakiś sarmach jadę i mózg nie wytrzymuje. Odstawiłem i jest lepiej.

LGD mocno obciąża wątrobę ? I czy ciągnie wodę na cyklu ?

Taki bałagan w krwi to ryzyku zawału, udaru, wylewu, a wy się wymieniacie doświadczeniami na forum, jeszcze błędnie sobie doradzając. Skoro woda, cardio i mostek nie rozwiązuje problemu to odblok i wizyta u lekarza, a nie zabawa w doktora na forum. Sterydy to nie cukierki. Ile ludzi jest którzy teraz biorą captopril, mexidol i inne leki żeby [...]

[...] Ja osobiście ćwicze, trzymam się planu, staram się zjeść ze dwa posiłki między siłownią a imprezą oraz staram się wedle możliwości coś tam jeść i przedewszystkim spożywać wodę w czasie imprezy. Nie muszę wspominać że odrazu po powrcie też należy po pierwsze uzupełnić płyny jak i zjeść porządny posiłek i będzie dobrze. Miłego balowania ! ;]

[...] ten lżejszy ich trening, więc powoli dobiłem do końca. No ale na hipach już miałem dość, serio chciałem kończyć. Na dodatek skończył mi się szejk, musiałem dopijać zwykłą wodę %-) Po treningu apetyt siadł całkiem, ledwo zjadłem potreningowy. A teraz siedzę i czuję jak całe nogi pulsują %-) No i dzisiaj najniższa waga, pierwszy raz poniżej [...]

[...] https://zapodaj.net/images/d62c06c836dcd.jpg No i na razie to tyle. Jutro off, i zaczynam "bps". W cudzysłowiu, bo po prostu zwiększę wodę o jakieś 2l od tego co piję normalnie, i dodam urosept, i 25mg spiro. Z solą się nawet nie bawię. Jeśli chodzi o makro, to ww raczej będą szły w górę, ale to już na [...]

[...] michy typu kurczak ryż i warzywa na masie przez całą masę to głupota, przy redukcji jest to samo, jadłem różne rzeczy do samego startu , chciałem sprawdzić czy faktycznie syf podciągnie wode, czy białko podciągnie wode, czy nabiał podciągnie wodę.. Nie podciągnęło, a nie byłem do końca odwodniony bo nie potrafiłem tego zrobić. Wszystko z głową.

ulagus rok temu kiedy się redukowałem porządnie piłem wodę nisko-sodową i nie używałem soli. Obecnie stwierdzam, że nie ma to takiego kluczowego znaczenia, a sód powinno się obciąć dopiero przy "docince", czyli już po dobrych kilku tygodniach redukcji. counts jak to rozumieć %-)? Moje czy panienki z drugiego planu? %-) canecorso dla jasności - [...]